반응형 전체 글20 운동인이 알려주는 체지방 2배 빨리 태우는 방법..! _쉬미의 잡지식 전달소 이제 조금씩 여름이 다가오면서 많은 남성, 여성분들이 여름을 준비하시느라 살, 체지방을 많이 빼려고 하실 텐데요. 체지방 감소에 도움이 되는 방법들을 가져와 봤습니다..! 1. 주 4회 이상 뛰기.- 조깅 후 가만히 있어도 지방이 연소됩니다.연구 결과로는 일주일에 최소 4시간 조깅 하는 사람은 안하는 사람보다 칼로리를 더 많이 소모한다고 합니다.심지어 움직이지 않을 때에도, 칼로리를 계속해서 소모하게 한다고 합니다..! 2. 강한 운동에서 약한 운동 순서로 운동하기.- 운동을 할 때 강도가 높은 동작으로 시작해서 후반부에 약하게 강도를 줄여나가는방식으로 운동을 하실 경우, 그와 반대의 방식으로 하시는 것보다지방이 23%정도나 더 연소된다고 합니다. 3. 스피드 조절하며 운동하기.- 유산소 운동을 할 때,.. 2023. 3. 28. 알아두면 도움되는 실전 업무 용어 정리..! _쉬미의 잡지식 전달소 회사나 사회생활을 시작한지 얼마되지 않으신 사회초년생 직장인분들이나 회사에서 알아듣기 어렵고 헷갈리는 단어들이 많으신 직장인 분들이 생각보다 많으실 텐데요~ 그런 분들을 위해서 기본적인 업무 용어 정리를 해보았습니다..! 1. 'ㄱ' - 각출 : 각자 내놓음. - 공란 : 빈 칸. - 구두 : 말로 하는 것. - 금번 : 이번. - 결제 : 사고파는 거래 관계. - 결재 : 결정권한 있는 상관이 검토 후에 승인하는 행위. - 기재 : 문서에 기록하여 올림. - 검토 : 내용따위를 다시 확인. - 귀사 : 상대 회사. 2. 'ㄴ~ㄹ' - 납기 : 무언가를 내는 시기, 기한. - 누락 : 있어야 할 것이 빠짐. - 노출 : 보여진 횟수. - 당사 : 우리 회사. - 당소 : 기관이 스스로 지칭. - 듀데이트.. 2023. 3. 28. 꿀때마다 궁금한 꿈 해몽 모음..! _ 쉬미의 잡지식 전달소 누구나 한 번씩은 꿈자리에 싱숭생숭한 느낌이 들거나, 뭔가... 이건 대박 날 꿈인데?!라고 느껴지셔서 꿈 해몽을 찾아보시는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 그런 꿈들의 숨겨진 뜻들을 간단하게 정리해서 알려드리려고 합니다..! - 현실에서의 시간과 일에 쫓기는 불안이 꿈에 잠재되어 나타난 꿈. - 새로운 인생의 목표를 발견하는 꿈. - 자신에서 벗어나 새로운 나로 거듭날 것을 의미하는 꿈. - 행운이 굴러들어올 수 있는 꿈. - 시험에 합격하거나, 권력, 명예 등을 얻게 될 것을 의미하는 꿈. -로또 사야하는 꿈. - 집이 불에 탐 = 사업 대박 나는 로또 같은 꿈. - 가족들의 건강을 주의해야 하는 꿈. - 돈이 들어오는 꿈. - 평소 꿈꾸던 소망이 이뤄지는 징조가 있는 꿈. - 계획했던 사업이 잘 되는.. 2023. 3. 28. 중요한 관계의 대화에서 활용할 수 있는 말실수 안하는 법..!_쉬미의 잡지식 전달소 면접이나 중요한 자리에서 말을 하다보면 말할까 말까 하던 말들이 입 밖으로 제 멋대로 튀어나오기도 하고, 그게 아니라면 말을 막 절어버리기도 하죠.. 그럴때 이상한 말도 하지않고 말을 필요한 말만 깔끔하게 당황하지 않고 긴장하지 않고 하는 방법 알려 드릴게요..! 비속어, 혹은 상대방을 비하하는 말은 일단 기본으로 일절 하지 않기. 할까 말까 하는 말이 있다면 일단 하지 않기. 자신의 차례가 아니면 말하지 않기, 말 할 기회는 언제든 오게 되어있습니다. 상대가 제일 싫어하는 말은 절대로 하지 않기. 리액션 한답시고 남의 이야기가 끝나기 전 나의 이야기로 끌고 오지 않기. 아무리 할 말이 많아도, 말을 독점하지 않기. 앞에서도 못할 말은 뒤에서도 하지 않기. 목소리 톤이 높아질 수록 뜻은 왜곡 됩니다,흥분.. 2023. 3. 22. 집에서 누구나 쉽게 따라해서, 건강을 챙길 수 있는 귀마사지 방법..!_쉬미의 잡지식 전달소 귀에는 정말 많은 장기들에 관련된 혈자리가 있는 것으로 유명하죠. 오늘은 집에서 휴대폰 보다가, 컴퓨터 하다가 쉽게 따라 할 수 있는 시원한 귀 마사지를 알려드릴게요..! 귀마사지 방법 첫 번째 - 귓볼 늘리기 양손으로 귓볼을 가볍게 잡고 20 회 정도 늘려준다. 귓볼 부위에 눈, 목, 입에 해당되는 반사구가 있어 1회만 실시하더라도 컨디션이 달라집니다. 두 번째 - 귀 꾸기기 귀의 위와 아래를 접어서 30 회정도 꾹 꾹 눌러 줍니다. 누르는 과정에서 혈액 순환이 촉진되어 척추와 어깨에 자극이 갑니다. 세 번째 - 귀 마찰하기 양 손가락을 이용해서 귀를 지압하며 누르고 비비며 귀가 뜨거워지도록 마찰 시켜줍니다. 30회 정도 하면 열이 오르면서 몸에 활기가 생기게 해주고, 무기력함을 없애주는데에 효과가 있.. 2023. 3. 22. 결혼식 처음 가보는 사람이 꼭 알아야하는 결혼식장 갈 때 미리 알아야 하는 예절 총정리..!_쉬미의 잡지식 전달소 이제 막 성인이 되셨거나, 혹은 성인이 되어서도 결혼식을 갈 일이 없었는데 아는 지인, 친구, 친척의 결혼식들이 갑자기 생겨서 결혼식에 가봐야 하는데 어떤 예절들을 지켜야 신랑 신부에게 무례함을 범하지 않는지 모르시는 분들은 궁금하셨죠..? 결혼식장에 갈 때 지켜야 하는 꿀팁 알려드리겠습니다..! 1. 축의금 축의금 봉투 양식(정석) - 봉투 앞면엔 축하 문구를 적고, 봉투 뒷면에는 소속과 이름을 적습니다.(소속이 딱히 없으시다면 이름만 적어주세요~ 봉투 축하문구 예시들 - 축결혼(祝結婚) : 결혼을 축하드립니다. - 축성혼(祝聖婚): 성스러운 결혼식을 축하드립니다. - 축화혼(祝華婚): 빛나는 혼인을 기원합니다. - 하의(賀禮): 축하하는 예식 - 친구한텐 짧은 한글 메시지도 괜찮습니다 :-) 축의금 .. 2023. 3. 22. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
