반응형 고냥 꿀팁..!6 공부할때 쓰기 좋은, 효율 높은 암기법 모음..! _쉬미의 잡지식 전달소 누구나 한 번쯤은 무언가를 외우거나, 암기해 놓아야 하는 것들을 기억해야 하는데 잘 기억나지 않고, 암기하기도 너무 힘들어서 고생하셨던 기억들이 많이 있으실 거예요. 그래서 공부하거나 무언가를 외울 때 유용하게 써먹을 수 있는 암기법들을 가져와봤어요. 첫 번째 방법, 파란펜 공부법 - 파란색 펜을 사용해서 집중력과 암기력을 높이는 암기 방법. 우리가 일반적으로 사용하는 검은색 볼펜이나 샤프 같은 무채색이 아닌 더 오래, 더 금방 우리의 기억 속에 남을 수 있게 해주는 파란색의 글씨를 써서 집중력과 암기력을 향상할 수 있어요. (다른 부가적인 부분들은 빨간색 등 다른 색을 이용하여 체크해두면 됩니다..! 두 번째 방법, 10회 정독 암기법 - 다른 속도, 다른 방식으로 반복 학습하며 암기하는 방법. 1~3.. 2023. 3. 28. 운동인이 알려주는 체지방 2배 빨리 태우는 방법..! _쉬미의 잡지식 전달소 이제 조금씩 여름이 다가오면서 많은 남성, 여성분들이 여름을 준비하시느라 살, 체지방을 많이 빼려고 하실 텐데요. 체지방 감소에 도움이 되는 방법들을 가져와 봤습니다..! 1. 주 4회 이상 뛰기.- 조깅 후 가만히 있어도 지방이 연소됩니다.연구 결과로는 일주일에 최소 4시간 조깅 하는 사람은 안하는 사람보다 칼로리를 더 많이 소모한다고 합니다.심지어 움직이지 않을 때에도, 칼로리를 계속해서 소모하게 한다고 합니다..! 2. 강한 운동에서 약한 운동 순서로 운동하기.- 운동을 할 때 강도가 높은 동작으로 시작해서 후반부에 약하게 강도를 줄여나가는방식으로 운동을 하실 경우, 그와 반대의 방식으로 하시는 것보다지방이 23%정도나 더 연소된다고 합니다. 3. 스피드 조절하며 운동하기.- 유산소 운동을 할 때,.. 2023. 3. 28. 중요한 관계의 대화에서 활용할 수 있는 말실수 안하는 법..!_쉬미의 잡지식 전달소 면접이나 중요한 자리에서 말을 하다보면 말할까 말까 하던 말들이 입 밖으로 제 멋대로 튀어나오기도 하고, 그게 아니라면 말을 막 절어버리기도 하죠.. 그럴때 이상한 말도 하지않고 말을 필요한 말만 깔끔하게 당황하지 않고 긴장하지 않고 하는 방법 알려 드릴게요..! 비속어, 혹은 상대방을 비하하는 말은 일단 기본으로 일절 하지 않기. 할까 말까 하는 말이 있다면 일단 하지 않기. 자신의 차례가 아니면 말하지 않기, 말 할 기회는 언제든 오게 되어있습니다. 상대가 제일 싫어하는 말은 절대로 하지 않기. 리액션 한답시고 남의 이야기가 끝나기 전 나의 이야기로 끌고 오지 않기. 아무리 할 말이 많아도, 말을 독점하지 않기. 앞에서도 못할 말은 뒤에서도 하지 않기. 목소리 톤이 높아질 수록 뜻은 왜곡 됩니다,흥분.. 2023. 3. 22. 집에서 누구나 쉽게 따라해서, 건강을 챙길 수 있는 귀마사지 방법..!_쉬미의 잡지식 전달소 귀에는 정말 많은 장기들에 관련된 혈자리가 있는 것으로 유명하죠. 오늘은 집에서 휴대폰 보다가, 컴퓨터 하다가 쉽게 따라 할 수 있는 시원한 귀 마사지를 알려드릴게요..! 귀마사지 방법 첫 번째 - 귓볼 늘리기 양손으로 귓볼을 가볍게 잡고 20 회 정도 늘려준다. 귓볼 부위에 눈, 목, 입에 해당되는 반사구가 있어 1회만 실시하더라도 컨디션이 달라집니다. 두 번째 - 귀 꾸기기 귀의 위와 아래를 접어서 30 회정도 꾹 꾹 눌러 줍니다. 누르는 과정에서 혈액 순환이 촉진되어 척추와 어깨에 자극이 갑니다. 세 번째 - 귀 마찰하기 양 손가락을 이용해서 귀를 지압하며 누르고 비비며 귀가 뜨거워지도록 마찰 시켜줍니다. 30회 정도 하면 열이 오르면서 몸에 활기가 생기게 해주고, 무기력함을 없애주는데에 효과가 있.. 2023. 3. 22. 이전 1 2 다음 반응형
