집에서 누구나 쉽게 따라해서, 건강을 챙길 수 있는 귀마사지 방법..!_쉬미의 잡지식 전달소

귀에는 정말 많은 장기들에 관련된 혈자리가 있는 것으로 유명하죠.

오늘은 집에서 휴대폰 보다가, 컴퓨터 하다가 쉽게 따라 할 수 있는 시원한 귀 마사지를 알려드릴게요..! 

 

 

귀마사지 방법 

첫 번째 - 귓볼 늘리기

양손으로 귓볼을 가볍게 잡고 20 회 정도 늘려준다.

귓볼 부위에 눈, 목, 입에 해당되는 반사구가 있어 1회만 실시하더라도 컨디션이 달라집니다.

 

 

두 번째 - 귀 꾸기기

귀의 위와 아래를 접어서 30 회정도 꾹 꾹 눌러 줍니다.

누르는 과정에서 혈액 순환이 촉진되어 척추와 어깨에 자극이 갑니다.

 

 

세 번째 - 귀 마찰하기

양 손가락을 이용해서 귀를 지압하며 누르고 비비며 귀가 뜨거워지도록 마찰 시켜줍니다.

30회 정도 하면 열이 오르면서 몸에 활기가 생기게 해주고, 무기력함을 없애주는데에 효과가 있습니다.

 

 

네 번째 - 귀 잡아당기기 

귀의 가장자리를 잡고서 바깥으로 펴듯이 마사지 해줍니다.

알레르기나 편도 질환 등을 앓고 있는 경우에  효과가 꽤 좋습니다.

 

 

다섯 번째 - 귀 누르기

손가락으로 귓볼 쪽과 귀 안쪽, 귓바퀴 쪽을 돌아가며 눌러 줍니다.

30 회정도 누르면 갑자기 트름이 나오는 경우도 있으며, 식후에 속이 더부룩할때 해주시면 좋습니다.

 

 

여섯 번째 - 귀 걸어 당기기

귀를 10 회정도 뒷쪽으로 당기듯이 스트레칭 해주시면 체내 대사 활동을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.